Nieuws

Lage rugklachten zijn een symptoom, geen ziekte
16-04-2018
Rugpijn. Bijna iedereen heeft of krijgt er weleens te maken. Soms is de belasting hoog of eenzijdig. Niet alleen zwaar tillen, maar juist ook veel zitten is belastend. Uit recent onderzoek is nu duidelijk wat de beste aanpak is.
Het is Lente! Is slikken vitamine D nog nodig?
11-04-2018
Vitamine D is een belangrijke vitamine voor onder andere gezond bot- en spierweefsel. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Als de zon nu meer schijnt, is het slikken van vitamine D nog wel nodig?
Slaap onderschat middel voor herstel
09-04-2018
Zelfs met een op maat trainingsprogramma en een uitgekiend voedingsschema kan te weinig slaap jouw prestaties toch negatief beïnvloeden.
Start tennisseizoen - voorkom blessures
27-03-2018
Traditioneel begint 1 april het tennisseizoen buiten. Om een goede start te maken en vooral ook een blessurevrij tennisseizoen te beleven, presenteren we een handige informatiefilmpje.
Ruim een derde patiënten met lage rugpijn krijgt verkeerde zorg.
24-03-2018
Veel lage rugklachten worden onjuist behandeld, vaak met niet of weinig effectieve therapieën, die bovendien dikwijls onnodig duur zijn.” Dat stelt bewegingswetenschapper en epidemioloog Maurits van Tulder van de Vrije Universiteit in Amsterdam. Ruim een derde patiënten met lage rugpijn krijgt verkeerde zorg. Onderzoek toont aan: blijf actief én aan het werk.
Sportieve Fysiotherapeuten
19-03-2018
​Op 18 maart j.l. stonden vijf van onze fysiotherapeuten aan de start van de Spiegelplasloop in Nederhorst den Berg.
Mijn ene arm kan verder op mijn rug dan de ander. Hoe kan dat?
16-03-2018
Merkt u ook wel eens dat de ene arm verder en hoger op uw rug kan dan de andere? Dat is niet vreemd, het heeft alles te maken met uw anatomie. Die anatomie bepaalt de bewegingsvoorkeur
Vooral met beweegklachten naar huisarts
11-03-2018
De huisarts krijgt het vaakst klachten over houding en beweging op het spreekuur. Vooral klachten aan knie en de onderrug, zo blijkt uit cijfers van NIVEL Zorgregistraties. Je kunt ook direct naar jouw fysiotherapeut. Hoe zit dat ook alweer...
Hoeveel training moet je doen om gewicht te verliezen?
23-02-2018
Uit onderzoek is gebleken dat 30-45 minuten intensieve training (waarbij je hartslag oploopt tot ongeveer 75 procent van je maximaal) van invloed is op het hormoon Ghreline. Door de intensieve training wordt Ghreline onderdrukt.
Over belasting en overbelasting
23-02-2018
Uit onderzoek blijkt dat pijn en klachten bij bewegen heel veel voorkomen. Wel 4 op de 5 mensen heeft weleens 
te maken met pijn aan rug, nek en/of schouders. Hoe ontstaan die klachten en -belangrijker- wat doe je eraan?
Dry Needling
22-02-2018
Binnen MTC Huizen wordt door Dineke, Martijn en Michael Dry Needling toegepast. Maar wat houdt dit precies in?
Kracht, conditie of allebei?
22-02-2018
Je bent op zoek naar de beste aanpak! We helpen je graag op weg naar een fitter leven waarbij je gelijk die paar kilootjes er nu wel vanaf krijgt. Er zijn twee belangrijke ingrediënten voor een fit en gezond leven. Gezonde voeding en trainen/ bewegen. Je bent waarschijnlijk al bezig met goede voeding, maar wat is nu de goede beweging?
Kan een fysiotherapeut een versleten gewricht weer beter maken?
19-02-2018
Veel mensen kampen met pijnlijke en stijve gewrichten. Vooral als je de 50 bent gepasseerd, krijg je al snel de diagnose slijtage. Dat klinkt nogal fataal. Is er nog iets te doen aan slijtage?
Kom van je bureaustoel af!
06-02-2018
Zitten is ongezond. Maar zitten is nou precies wat veel van ons de hele dag doen op werk. Wat kun je doen om de negatieve gezondheidseffecten van zo’n werkdag te beperken?
Een stijve nek..
06-02-2018
Hoe kom je eraan en belangrijker: hoe kom je er vanaf? Vijf vragen en antwoorden.
Beter met bewegen in 2018!
02-02-2018
Had u zich ook voorgenomen om in 2018 meer te gaan bewegen? Is het gelukt of heeft u toch wat extra ondersteuning nodig?
Vraag het de fysio: wat is isometrisch trainen?
29-01-2018
Ik krijg het advies om isometrisch te trainen. Wat is dat eigenlijk?
Ons lichaam heeft een interne weegschaal
29-01-2018
Zweedse wetenschappers hebben ontdekt dat het menselijk lichaam een interne weegschaal heeft. “Als het lichaamsgewicht toeneemt, wordt er een signaal naar de hersenen gestuurd om minder te eten”, legt professor John-Olov Jansson van de Sahlgrenska Academie uit.
Zelfs je gezicht heeft baat bij training
29-01-2018
Er is nu bewijs dat gezichtsoefeningen het uiterlijk van het gezicht verbeteren en enkele zichtbare tekenen van veroudering beperken.
Het team van MTCHuizen wenst u een gezond en gelukkig 2018!
04-01-2018