|
Rugtraining
| Een initiatief van: |
|
Een protocol van: |
 |
|
 |
Voor wie is de rugtraining ?
Uw rugklachten bestaan langer dan 6 weken en uw rugklachten zijn aspecifiek. Men spreekt van een aspecifieke rugklacht als niet een lichamelijke ziekte of afwijking aan de klachten ten grondslag ligt. De training is bij uitstek voor u geschikt als u door de rugpijn steeds vervalt in de vicieuze cirkel van inactiviteit en vermijden van beweging. Met als gevolg een toename van uw beperkingen en een vermindering van uw vermogen om deel te nemen aan bijvoorbeeld werk, hobby, sport etc. M.a.w. een achteruitgang in uw activiteiten - en partipatieniveau.
Beter met bewegen
Meld u vandaag nog aan.
Doel van de training
Uw rugtraining is gericht op :
- Achtergrondinformatie en rugsparende handelingen met voorlichting en adviezen
- Verbetering van de conditie door fysieke training
- Stapsgewijze opbouw van uw activiteitenniveau.
U herwint uw zelfvertrouwen. U leert dat pijn niet de graadmeter is in de opbouw naar het door u gewenste activiteiten- en participatieniveau.
Uw persoonlijk beweegprogramma
U doorloopt het medisch trainingsprogramma samen met een registerfysiotherapeut. Dit is een fysiotherapeut die voldoet aan de kwaliteitseisen van het Centraal Kwaliteitsregister Fysiotherapie. Deze fysiotherapeut is daarnaast speciaal opgeleid om u goed te kunnen begeleiden. Het programma is aangepast aan uw persoonlijke situatie. In de groep kunt u elkaar steunen en stimuleren en ervaringen uitwisselen. Het trainingsprogramma met 11 individuele sessies en 20 groepstrainingen duurt 3 maanden en bestaat uit drie stappen:
- Stap 1: Voorbereiding
- Stap 2: Medisch trainingsprogramma
- Stap 3: Dagelijks bewegen
'Uw rug rechten' |
 |
Voorbereiding
In de eerste vier individuele zittingen bepaalt uw begeleider de beginsituatie. Met een vraaggesprek, vragenlijsten en een functieonderzoek wordt uw probleem met functioneren geïnventariseerd. Daarnaast wordt uw basisconditie gemeten. Na het onderzoek en de metingen zal blijken of u aan de training mee kunt doen. De testen laten zien wat uw huidige conditie is en welke bewegingen u kunt maken. Hierdoor kan de fysiotherapeut u het beweegprogramma op maat aanbieden. Na afloop van het beweegprogramma zal de fysiotherapeut een soortgelijke test afnemen en met u de resultaten en de voortgang bespreken.Hierna wordt
|
|
Het trainingsprogramma.
| |
Individuele deel.
In de aanvullende zittingen in het begin wordt een graded activity schema opgesteld om naast de trainingen stapsgewijs de door u gekozen activiteiten(en) op te bouwen. Halverwege het programma zijn er twee individuele zittingen ter evaluatie. Aan het eind van het trainingsprogramma zijn er twee individuele zittingen om de laatste individuele adviezen door te nemen en het eindresultaat te evalueren.
|
| |
De groepstrainingen
In een groep van gemiddeld 6 tot 8 personen worden 20 groepstrainingen van 1 uur uitgevoerd. De trainingen worden kwa frequentie afbouwend uitgevoerd, de eerste 8 weken twee keer per week, de laatste 4 weken één keer per week. U moet steeds zelfstandiger gaan oefenen.
Onderdeel van het trainingsprogramma zijn basisoefeningen ( bijv. spierkracht, mobiliteit ) gericht op de vaardigheden binnen uw functionele doelen. Deze functionele vaardigheden worden vervolgens geoefend. Hierdoor neemt uw belastbaarheid toe. De door u gekozen activiteit(en) wordt naast de training zorgvuldig en stapsgewijs opgebouwd volgens het Graded Activity principe.
Verbetering van het zelfmanagement en een aanzet tot gedragsverandering ten opzichte van bewegen staat voorop.
|
|
 |
Dagelijks bewegen.
Tijdens het trainingsprogramma heeft u geleerd om stapsgewijs een activiteit op te bouwen. Na afloop van het trainingsprogramma kijkt uw fysiotherapeut samen met u naar de resultaten van het trainingsprogramma. De fysiotherapeut adviseert u dan hoe u het beste uw activiteitenniveau kunt handhaven, welke vormen van bewegen het beste bij u passen en wat voor u mogelijk is.
|
Een sterke rug, een betere conditie, uw fysiotherapeut helpt |
Beter met bewegen
Meld u vandaag nog aan.
Meer informatie.
Als u nog vragen heeft bel ons dan gerust.(0355241389/03555231144 s.v.p. op hele en halve uren) of stel uw vraag
U kunt hier een afspraak maken..
Vergoedingen.
Informeer bij uw eigen zorgverzekeraar voor de vergoeding van fysiotherapie, medische trainingstherapie in groepsverband bij rugklachten.
Laatste wijziging:18-08-2006 M. de Kogel JavaScript DHTML Menu Powered by Milonic
|
