Iedereen weet hoe weldadig het is om aan lichaamsbeweging te doen. U hoeft niet als een Olympisch atleet door het leven te gaan om baat te hebben bij lichaamsbeweging. Als u geregeld een flinke wandeling maakt, fietst of aan aerobics doet, kunnen 30 minuten al genoeg zijn om uw hart en longen beter te laten functioneren. Ook minder uitgesproken sportieve vormen van lichaamsbeweging, zoals gewoon wandelen, traplopen en in de tuin werken, zijn al goed voor de gezondheid. Deskundigen zijn van mening dat geregelde lichaamsbeweging belangrijke voordelen heeft
|
Laatste wijziging:12-12-2008 M. de Kogel